Så sätter du stopp för dina ”cravings”
Choklad, saltlakrits, glass, grillchips... Vissa dagar är suget större än andra och det går bara inte stå emot suget. Eller? – Jodå, det kan man med lite nya vanor, säger professorn och aptitforskaren Charlotte Erlanson-Albertsson.
Därför får du cravings.
Det här kan du äta i stället för choklad, fet mat, sötsaker, bröd, salta snacks.
Coachen: Drick ett glas med detta varje dag så minskar suget.
Så övar du upp impulskontrollen – och slipper dina hang-ups.