Så slipper du ballongmagen

Caroline Hougner

Ät rätt – så undviker du ont och uppblåsthet i sommar

helskärm

Sommar, sol – och stor spänd mage.

Ett vanligt problem som var och varannan lider av.

Ofta helt i onödan. Mag- och tarmprofessorn Henrik Sjövall på Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg lär dig knepen när magen bråkar.

Visst är det jobbigt när magen mullrar och blixtlåset fastnar halvvägs? Än värre blir det nu när värmen kommer och kläderna ska av. Då går den utspända buken inte att gömma längre.

Vad göra?

– Fundera över dina matvanor. Minska ner portionerna, ät lite oftare och undvik sena måltider. Välj snäll mat utan kryddor och fett i stället för pizza, röd mjölk, och feta såser, säger Henrik Sjövall.