Blogga dig smal

Enligt en forskningsstudie från University of North Carolina är viktklubbar på Internet bra för viktnedgången, speciellt om man har tillgång till pepp och stöd från andra.

helskärm

– Vad man vet är att det är bra med en tydlig målsättning. Med en blogg kan man bli bra på att berömma sig själv för sina framsteg, och dessutom få ett stort socialt stöd av andra. Man kan få uppmuntran och tröst när det känns tungt och går trögt, säger Kicki Kyhle, livsstilsexpert på Viktklubb.se.

Viktigt med stöd

Hon säger också att blogga i det offentliga kanske inte är något som passar alla, men om man gillar att skriva och att relatera till andra utanför sin närmsta krets, kan bloggandet passa.

– Att få ett allmänt stöd av människor i samma situation kan hjälpa många, säger Kicki Kyhle.

Tre som bloggar sig smala

"Nu har jag varit feberfri i 2 dar så idag tränade jag igen, tog det lite lugnt men det kändes skönt att jobba med kroppen igen. Ska ringa Martin Lidberg och se om det finns något jag kan göra för att ta igen lite i alla fall..." Anna Book

"Har försökt lära mig förstå hur äkta hungerkänslor upplevs. I fredags kom jag på mig själv med att tröstäta. Sa till mig själv: är du verkligen hungrig? Och svaret blev, nej!" Bengt Bengt Hansson

"Idag när vi kom hem från jobbet så stog maten klar på spisen då tonåringarna Macke & Nicke hade lagat värsta goda Thai kyckling grytan och vi åt och njöt i fulla drag :-) Och vilken tur att det blev lite över till våran lunchlåda imorgon." Säveligan