Har du fått en släng av hypokondri?

6 åkommor - så kan du tyda dem

Lite kunskap om sjukdomar är bara bra.

Men det är inte så troligt att din huvudvärk är hjärntumör, din envisa hosta tbc eller att dina svullna körtlar är hiv.

Hälsa lär dig tyda symptomen och du slipper oroa dig i onödan.

Dessutom vet du när du verkligen behöver träffa en doktor.

Ihållande hosta

Du tror att det är:

Lunginflammation, lungcancer, tbc.

Det är troligen:

En kvardröjande förkylning, allergi eller effekterna av rökning.

Då bör du bli orolig:

Om du hostar upp blod, om du känner smärta i bröstet när du tar djupa andetag, om du länge har svårt att svälja, hög feber eller haft kontakt med någon som har tbc.

Det kan du göra själv:

Höj ditt immunförsvar genom att äta 1g C-vitamin tre gånger per dag tillsammans med tio droppar Echinacea under två veckor. Försök att suga på zinktabletter.

Huvudvärk

Du tror att det är:

En hjärntumör eller hjärnblödning.

Det är troligen:

Spänningshuvudvärk (90 procent av fallen), bihåleinflammation eller ögonproblem.

Då bör du bli orolig:

Om du har en ovanlig, plötslig och svår huvudvärk i mer än ett dygn, särskilt om du lider av illamående, kräkningar, dåsighet, förvirring, stel nacke, hög feber, klåda, svaghet eller förlamning, sluddrigt tal eller förändrat beteende.

Det kan du göra själv:

Ta paracetamol eller ibuprofen mot smärta. Undvik alkohol, koffein och mat som innehåller tyramin - som ost, choklad och bananer - eftersom de kan höja blodtrycket.

Svullna körtlar

Du tror att det är:

Hjärnhinneinflammation, cancer, multipel scleros, blodförgiftning.

Det är troligen:

Nedsatt immunförsvar efter en sjukdom du nyss haft, eller körtelfeber.

Då bör du bli orolig:

Om körtlarna är svullna i mer än två veckor och du samtidigt har hög feber, oförklarlig viktnedgång, upprepade infektioner eller oförklarliga blåmärken och trötthet.

Det kan du göra själv:

Ta tillskott av A-vitamin, det stärker immunförsvaret. Drick mycket klar vätska, undvik mejeriprodukter en vecka eftersom de kan stimulera slemproduktionen.

Blod i urinen

Du tror att det är:

Cancer i urinblåsan eller allvarliga inre blödningar.

Det är troligen:

Blåskatarr eller någon annan infektion eller något du ätit, till exempel rödbetor.

Då bör du bli orolig:

Har du inte ätit något som kan färga urinen så bör du ta kontakt med läkare omedelbart. Även vissa mediciner kan färga urinen, till exempel vid kemoterapi.

Det kan du göra själv:

Drick mycket vatten, undvik sex, alkohol, kaffe och raffinerat socker vilket kan förvärra en urinvägsinfektion. Drick tranbärsjuice om du misstänker att du har blåskatarr.

Illamående

Du tror att det är:

Förgiftning, magcancer eller en allvarlig

infektion som salmonella.

Det är troligen:

En magbakterie, matförgiftning, tidig graviditet, stress eller biverkningar av medicinering.

Då bör du bli orolig:

Om illamåendet håller i sig mer än en till två dagar, om det är kopplat till en ihållande svår huvudvärk eller uppstår efter en huvudskada. Gör en graviditetstest för säkerhets skull, "morgonillamående" kan uppstå när som helst under dagen.

Det kan du göra själv:

Häll några droppar ingefära på en näsduk och lukta på den när du känner att illamåendet är på väg.

Plötslig viktnedgång

Du tror att det är:

Benskörhet eller tarmcancer.

Det är troligen:

Stress, depression, mask eller en magbakterie.

Då bör du bli orolig:

Om du gått ner i vikt plötsligt under en månad utan att du förändrat din livsstil eller matvanor.

Det kan du göra själv:

Ät lite och ofta och missa aldrig ett mål. Ät råa grönsaker och frukt, undvik stabbig mat. Avokado, bananer och nötter är ett hälsosamt sätt att återfå förlorad vikt.

Petra Weiss