- Samtalen har gett mig styrka

Utan terapi hade Sanna, 30, aldrig kommit vidare med sitt liv.

Tack vare den är hon i dag en trygg

person som vet vad hon vill nu och i framtiden.

helskärm

Sanna minns mycket tydligt den dagen då hon bestämde sig för att gå i terapi. Efter flera år med depressioner, ångest och panikattacker hade hon fått nog. Hon var trött på att grubbla och må dåligt.

- Jag trivdes inte på jobbet, mitt humör var hemskt och jag hade problem med min pojkvän. Till sist orkade jag inte mer. Jag var tvungen att göra något.

Stora humörsvängningar

Efter en panikattack på jobbet tog hon mod till sig att ringa ett journummer. De hänvisade Sanna vidare till Psykoterapiinstitutet, där man erbjöd terapi för unga vuxna till ett reducerat pris.

- Jag hade tur. Jag fick en tid nästan direkt, berättar hon.

Vid det första terapisamtalet fick Sanna formulera vad som var jobbigt, varför hon hade sökt hjälp och vad hon ville reda ut. Det första hon ville prata om var hennes svåra humörsvängningar.

- Jag vill veta och förstå varför mitt humör skiftade och jag ville lära mig att hantera det. Jag ville komma vidare.

Fick styrka att konfrontera

Resan blev lång. Sanna gick i terapi en till två gånger i veckan under två års tid. Terapeuten blev en trygghet och i takt med samtalen ökade frågeställningarna. Sannas barndom kom upp till ytan där relationen till Sannas föräldrar var det dominerande problemet.

- Min mamma var alkoholist. Hon gjorde mig illa när jag var liten, min pappa brydde sig inte heller. Jag fick ingen trygghet och nu förstår jag att de var roten till mycket av det onda.

Tack vare terapin fick Sanna styrka att konfrontera sina föräldrar. En dag åkte hon till sin mamma för att berätta om sina känslor och den sorg hon bar på.

- Jag såg framför mig att det skulle vara som på tv. Att vi skulle kramas, gråta och förlåta. Det blev precis så och i dag är jag glad för det.

Det är nu tre år sedan Sanna slutade sin terapi. Tack vare den har hon fått flera verktyg för att klara av livet och allt vad det innebär.

- Jag har fått en egen styrka, lärt mig att hantera mig själv och framför allt lärt känna mig själv, berättar hon.

Fotnot: Sanna heter något annat i verkligheten.

TEST Passar psykoterapi dig?

Malin Byström