Bli fri från din sommarfobi
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2002-07-02
Visst är det härligt med sommar. Men för en del är årstiden också en källa till ständig oro: det vimlar av spindlar, ormar, grodor, fästingar, getingar och andra småkryp.
hjälper dig att besegra sommarfobin.
På Psykologpraktik i Stockholm och Vimmerby tar Hälsas psykolog Kerstin Hellström och kollegan Robert Lindwall emot patienter med olika fobier och de flesta blir botade på bara några timmar. Men vad är egentligen en fobi?
- Utmärkande är att rädslan inte står i rimlig proportion till situationen som utlöser den och att den handikappar oss och påverkar oss i vårt dagliga liv, säger Kerstin Hellström.
De flesta som lider av djurfobi har blivit skrämda någon gång i barndomen eller sett någon annan vara rädd, någon i familjen eller kanske en person på tv, och "tagit över" rädslan.
- Vissa saker är vi också förprogrammerade att vara rädda för. Att undvika exempelvis höjder eller giftiga ormar och spindlar har ju varit viktigt för vår överlevnad och därför kan det vara lättare att utveckla fobier för sådant.
Rädd för rädslan
Människor som lider av fobier vet att de reagerar överdrivet, men kan inte göra något åt det. Reaktionen är också fysisk - många får hjärtklappning, svettas, skakar, blir yra eller mår illa.
- Även om vi vet att det egentligen inte är farligt så kan vi bli än mer rädda när kroppen också reagerar. Man blir rädd för rädslan - och fobin utvecklas mer och mer när vi börjar undvika situationer som vi egentligen vet inte är farliga, säger Kerstin Hellström.
Tre av fyra som drabbas av djurfobi är kvinnor. En orsak till det kan vara att pojkar och flickor behandlas olika under uppväxten.
- Omgivningen är ofta mer beskyddande mot flickor medan pojkar uppmuntras att lära sig hantera sina rädslor och utsätta sig för saker.
Vad är fobi?
Helena Bohlin , halsa@aftonbladet.se