30 kilo lättare

– Nu har han ätit 183 hamburgare

Johan Groundstroem, 35, har bantat bort 30 kilo på tre månader – med hjälp av hamburgare.

– Jag äter det jag tycker om och rasar i vikt, säger han.

Ät allsidigt och det du tycker om.

Det är nyckeln till en framgångsrik bantning, säger Viveca Annell, legitimerad dietist.

Två hamburgare om dan. Sammanlagt 183 hamburgare på tre månader. Det krävs att man är förtjust i den runda snabbmaten för att kunna följa Johan Groundstroems diet.

För Johan själv är det inga problem. Han älskar hamburgare.

– Det är lika gott nu som när jag började. Och det är effektivt, säger han.

Äter på Max varje dag

I början av sommaren, när Johan vägde 128 kilo, bestämde han sig för att banta. Med hjälp av sin älsklingsrätt. För en månad sedan skrev Aftonbladet om att han gått ned 20 kilo. Nu, när tre månader passerat, har Johan tappat nästan 30 kilo.

– Det är fantastiskt. Och jag är fortfarande motiverad, säger han.

Hemligheten bakom framgången är en strikt diet i kombination med lättare motion.

– Jag börjar med en lätt frukost hemma. Sedan äter jag på snabbmatskedjan Max. Det kan vara en slimburgare till lunch, minimorötter till mellanmål och deras delifresh kyckling till middag. Till detta äter jag sallad och dricker vatten eller mjölk, säger han.

Ska öka träningen

Egentligen har Johan Groundstroem i stort sett nått sitt mål – att gå ned 30 kilo. Men han har fått blodad tand.

– Jag ska träna mer nu. Därför måste jag äta mer och inte bara hamburgare. Nu i helgen åt jag faktiskt kräftor. Det var gott men jag kunde inte låta bli att grilla en hamburgare samma kväll, skrattar han.