Delad bantning är dubbel bantning
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2010-02-26
Systrarna: När vi når vårt delmål ska vi shoppa
De är systrar. De älskar sötsaker. Och de tränar för lite. Summan av det är att de ska gå ner i vikt – tillsammans.
– Det är en rejäl sporre att kämpa ihop, säger lillasyster Sofia Eklund.
Systrarna Sofia Eklund, 34 och Carina Bergh, 42, satsar hårt på att nå beach-2010-formen och de gör det tillsammans.
– Det är lättare om vi är två, då kan vi peppa, hjälpa och sporra varandra. Är man ensam är det lätt att fuska, säger Carina.
Väger sig ihop
Det var efter surfande på nätet som Sofia och Carina kom i kontakt med Viktklubb. De såg viktminskningstjänsten som ett steg i rätt riktning, efter flera halvhjärtade försök att gå ner i vikt.
– Jag har provat Nutrilett och Viktväktarna, men det passade inte mig. Viktklubb har ett bra upplägg där man får hjälp med måltider och kaloriräkning, säger Sofia.
Eftersom båda har barn har de svårt att få tiden att räcka till, så att träna ihop hinner de inte med.
– Vi har stegräknare och bestämmer ett visst antal steg som vi ska gå under en vecka. På så sätt tränar vi tillsammans fast på avstånd, säger Carina.
Sedan träffas systrarna varje måndag för att väga sig. Då stämmer de av hur det går att nå delmålen de satt upp. Som första delmål ska de ha minskat fyra kilo på en månad.
– Varje gång vi når ett delmål ska vi göra något kul ihop. Det kan vara att gå på bio eller ta en shoppingtur, säger Sofia.
Sofia och Carina är rörande överens om att det tuffaste med att gå ner i vikt är att avstå från allt sött.
– Jag är en ”glassoholic”. Så att sluta med glass har helt klart varit den största utmaningen för mig, säger Carina.
För Sofias del är det godissuget som är problemet.
– Jag blir lätt beroende av godis och får ont i huvudet och blir slö om jag inte får något sött.
”Jag vill kunna jogga”
Likadant är det med mat. Både Sofia och Carina upplever att relationen till mat förändrats.
– Förr ville jag bara att det skulle gå fort att laga och tänkte inte så mycket på att äta nyttigt. Nu planerar jag middagarna bättre och äter regelbundet, säger Carina.
Sofia håller med.
– Jag åt vad jag ville, när jag ville och då oftast inte särskilt hälsosamt. Men nu är jag mer medveten om vad som är bra och dålig mat och jag vet att jag måste röra på mig oftare ju mer jag äter. Det låter enkelt men för mig var det inte så självklart.
Förutom att lägga om matvanorna, kämpar systrarna med att bli mer aktiva.
– Jag tycker om att promenera men jag hoppas att jag snart kan jogga igen, säger Sofia, som fött barn för tre månader sedan.
Till sommaren ska systrarna vara sina nya jag och väga 60 kilo var.
– Hela min garderob är i storlek 38 och jag har inte råd att köpa en helt ny uppsättning kläder med större storlekar. Så jag måste helt enkelt gå ner i vikt, säger Sofia.