Varva upp ONLINE
Publicerad 2012-07-16
JOHANNA TESTAR: Shapy
Dvd:erna har fått en modern ersättare. Shapy är ny hemmaträning – online.
För dig som inte gillar gymmet finns nu streamad gruppträning online. Med Shapy kan du riva av ett pass var som helst – så länge du har en stabil uppkoppling till datorn eller mobilen.
Passen är mellan 17 minuter och upp emot en halvtimme och utbudet är varierande. Det finns zumba, dansaerobics, mixade klasser, tai chi, yoga, styrketräning för specifika områden eller hela fysprogram att välja mellan. Dessutom läggs nya program till varje månad.
Musiken dränker tipsen
Klasserna under avdelningen fokus är bra och grundliga för alla, men annars passar det här konceptet främst dig som tränar sedan t tidigare. Är du ovan kommer du att sakna teknikinstruktioner, framför allt på styrkedelarna. Om du inte är bekant med en korrekt armhävning eller planka kommer du heller inte få veta vad du bör tänka på. Övningarna visas sällan från olika vinklar och den instruktör som faktiskt ger ett par tekniktips dränks tyvärr i den höga musiken.
De virtuella coacherna är i alla fall generösa med berömmet, även om alla ”härligt” och ”bra jobbat” lätt känns
krystade – det är ju ingen som ser om jag ligger på latsidan.
Svårt att ösa
Eftersom bakgrunden är vit och upplösningen låg behövs tydligare instruktioner även på dans- och aerobicspassen. Koreografin är enkel men det är ändå svårt att ösa järnet. Jag kan aldrig riktigt släppa skärmen med blicken eftersom jag inte får tillräckligt med info i förväg om nästa sekvens.
Tanken med tidseffektiv hemmaträning är god och med ett par förbättringar kan det bara bli bättre. Men i dagsläget är det inte värt en hundring i månaden.
