Vem ska bli Årets Viktklubbare?

Drömmer du om ett smalare liv? Fem som lyckats lär dig knepen!

Nomineringarna har strömmat in. Fem blev utvalda.

Nu är det upp till dig:

Vem blir Årets Viktklubbare 2008?

113 kilo. Så mycket har kandidaterna till Årets Viktklubbare gått ner tillsammans.

Ett gemensamt mål

Marie, Elin, Ulrika, Jesper och Annelie – fem personer från olika delar av Sverige med olika historier, men som har en sak gemensamt:

De tröttnade på sina oönskade kilon och att inte ha någon ork. Så de tog ett beslut att göra något åt saken och gick med

i Viktklubb.se.

Aftonbladets succétjänst Viktklubb.se startades för drygt fem år sedan. 350 000 personer har hittills gått med.

Liksom hos årets kandidater har nyckeln till att få kilona att rasa varit rutiner och att äta vanligt mat.

Stöd hjälpte

Stöd och hjälp från Viktklubbs matdagbok, diskussionsforum och experter hjälpte kandidaterna att hålla ut hela vägen.

Vem förtjänar allra mest titeln Årets Viktklubbare 2008?

Du bestämmer.

Elin Månsson – 46 kilo

”Jag är mer öppen och social nu”

Namn: Elin Månsson.

Ålder: 27.

Bor: Perstorp.

Yrke: Studerar till socionom.

Startvikt: 103 kg.

Vikt i dag: 57 kg.

Längd: 163 cm.

Från storlek: 48–50 till 36.

Det tog: 40 kg på 10 månader, 6 kg gick av bara farten. Nu håller jag nollan.

Därför gick jag med:

– Jag har alltid varit överviktig och jag mådde dåligt över hur jag såg ut. Jag kom till ett vägskäl i mitt liv, och kände till slut att jag var tvungen att göra något för att överleva.

Så har mitt liv förändrats:

– Jag har ändrat min livsstil. Som ett plus kan jag nu röra mig utan att få ont och handla snygga och moderiktiga kläder i vanliga affärer. Jag är mer öppen och social och jag stressar mindre.

Mina 3 bästa gå-ner-i-vikt-knep:

1 Läs på om hälsa, vikt, kroppen och kalorier.

2 Fokusera på dina mål.

3 Motion är A och O. Börja småskaligt och öka allt eftersom.

Därför är just jag Årets Viktklubbare:

– Jag har tagit tag i mitt liv och kan vara en inspirationskälla. Inte bara när det gäller att jag har gått ner i vikt, utan också att jag har förändrat mitt liv och hur jag lever det. Det känns härligt!

Marie – 27 kilo

”Jag har förändrat min livsstil totalt”

Namn: Marie Hansson.

Ålder: 26.

Bor: Älvdalen.

Yrke: Föräldraledig.

Startvikt: 96 kg.

Vikt i dag: 69 kg.

Längd: 170 cm.

Från storlek: 44–46 till S/M.

Det tog: 9 månader.

Därför gick jag med:

– Jag ville ha en förändring i mitt liv. Jag ville orka leka med mina barn och ha på mig de kläder jag vill.

Så har mitt liv förändrats:

– Jag är mycket piggare och gladare nu. Jag har fått nya intressen och nu gillar jag att träna.

Mina 3 bästa gå-ner-i-vikt-knep:

1 Skaffa en träningskompis för att peppa varandra.

2 Blogga för att få feedback och peppning.

3 Väg all mat för att lära sig hur mycket man ska äta.

Därför är just jag Årets Viktklubbare:

– Jag har totalt förändrat min livsstil. Jag har gått från att vara tung, trött, grinig och less på mig, till att vara stolt över mig själv!

Ulrika – 17 kilo

”Nu är jag en pigg morgonmänniska”

Namn: Ulrika Nordling.

Ålder: 35.

Bor: Sparsör.

Yrke: Smittskyddsassistent.

Startvikt: 86 kg.

Vikt i dag: 69 kg.

Längd: 169 cm.

Från storlek: XL till M.

Det tog: 15 månader.

Därför gick jag med:

– Jag ville komma i form efter två graviditeter. Jag gick upp drygt 20 kilo båda gångerna.

Så har mitt liv förändrats:

– Jag har blivit en pigg morgonmänniska som älskar träning och promenader, i stället för en trött tvåbarnsmamma. Jag har aldrig varit så stark i kroppen, själen och full av energi som nu.

Mina 3 bästa gå-ner-i-vikt-knep:

1 Satsa på en morgonpromenad före frukost.

2 Motionera för din egen skull.

3 Flytta fokus från kalorier till träning.

Därför är just jag Årets Viktklubbare:

– Jag är stolt över alla kilon jag har tappat och jag hoppas inspirera många att må bra och komma i gång med sin träning.

Jesper – 11 kilo

”Jag har mer energi och bra rutiner”

Namn: Jesper Friberg.

Ålder: 34.

Bor: Halmstad.

Yrke: Grafisk formgivare.

Startvikt: 88 kg.

Vikt i dag: 77 kg.

Längd: 175 cm.

Från storlek: L till S.

Det tog: 3 månader.

Därför gick jag med:

– Jag kände att jag hade nått min maxvikt. Jag var tung, trött och trivdes inte med min kropp. Jag visste att Viktklubb fungerade för att gå ned i vikt.

Så har mitt liv förändrats:

– Jag trivs bättre med mig själv: Kläderna sitter bättre, jag känner mig gladare, lättare, piggare – har mer energi. Jag har skapat bra rutiner som jag kan hålla.

Mina 3 bästa gå-ner-i-vikt-knep:

1 Sätt upp tydliga och rimliga mål.

2 Åk inte och handla hungrig för att undvika impulsköp.

3 Belöna dig själv under resans gång.

Därför är just jag Årets Viktklubbare:

– Jag mår mycket bättre och tycker att jag har lyckats bra med de mål jag har satt upp hittills. Jag har inte gjort avkall på min livskvalitet, men visar att man kan gå ned i vikt ändå.

Annelie – 12 kilo

”Det är roligare att klä upp sig nu”

Namn: Annelie Bergman.

Ålder: 49.

Bor: Mjölby.

Yrke: Arbetar med travhästar.

Startvikt: 80 kg.

Vikt i dag: 68 kg.

Längd: 175 cm.

Från storlek: 42–44 till 38.

Det tog: 4 månader.

Därför gick jag med:

– Jag hade nått min gräns för hur mycket jag ville väga. Jag hade hört om Viktklubb och ville testa.

Så har mitt liv förändrats:

– Jag äter mindre och rör på mig mer. Jag mår mycket bättre, orkar mer nu och känner mig fräschare. Det är mycket roligare att klä upp sig nu.

Mina 3 bästa gå-ner-i-vikt-knep:

1 Det är viktigt att följa sin individuella kalorimängd.

2 Rör på dig.

3 Unna dig något extra då och då.

Därför är just jag Årets Viktklubbare:

– Jag har gjort bra ifrån mig och är stolt över vad jag har gjort och att jag snart når mitt mål på 65 kilo.