Ta en promenad – och rädda hjärtat

Promenera.

– Det är gratis, enkelt – och bra för hjärtat, säger pr-konsulten Alexandra Charles, 58.

Hon propagerar numera för kvinnors hälsa – och för promenader.

Om ett par veckor står hon för tredje året i rad i spetsen för projektet Hjärtgåing för tjejer och kvinnor i alla åldrar – i år i sex städer i landet.

Hjärtgåing ska bli en folkrörelse, precis som Tjejmilen, hoppas hon.

– Man gör något lustfyllt tillsammans och är fysiskt aktiv. Hjärtgåing kan bli en kick att börja röra sig mer. Det lilla man gör varje dag leder till framsteg för hälsan på sikt, säger Alexandra Charles.

Glädje att röra sig

Alexandra har artros (”ledförslitning”) och opererade båda höfterna för några år sedan.

– Innan dess hade jag så ont att jag knappt kunde gå. Jag inser nu vilken glädje det är att kunna röra sig, säger hon.

Hjärtgåing arrangeras av 1,6 miljonerklubben, som Alexandra startat för kvinnor över 45 år – som är 1,6 miljoner i antal i Sverige.

– Vi sprider information om kvinnors hälsa och är en påtryckargrupp. Vi stöder forskning som arbetar för att kvinnors hälsa ska bli jämlik med männens, till ­exempel vid hjärtinfarkt. Kvinnor har rätt att få rätt diagnos och rätt behandling som utgår från ­kvinnor – och inte från mannen, som hittills varit normen, säger hon.

Större magar ökar hjärtrisken

Ann-Cathrine Björnör Carlsson