Lyft rumpan på 15 minuter!
Uppdaterad 2014-03-21 | Publicerad 2012-02-17
1 / 4Foto: Magnus Liam Karlsson
Lyft och stärk din bakdel – med tre enkla övningar. Allt du behöver är en kvart och ett vardagsrum.
Oavsett om du vill ha den mindre eller större kan vi väl komma överens om att trimmad är att föredra. För en stark rumpa är en pigg rumpa. Men det krävs lite arbete om du vill att den ska fylla ut jeansen på bästa vis. Du behöver dock inte gå till gymmet. De bästa övningarna funkar minst lika bra hemma.
Testa de här tre rumpövningarna och känn hur de tajtar till din älskade bakdel. Gör du dem tre gånger i veckan kan vi även lova en synbar effekt.
Kläder: Byxor från Casall, t-shirt privat.
