Hanna, 25: Mitt barnasinne är tillbaka

Hanna, 25, är inte nervös längre. Tidigare mådde hon jättedåligt och hade svårt att hitta glädjen i tillvaron.

- Under kursen hittade jag tillbaka till den spontana glädjen, säger hon.

helskärm

Hanna Larsson är miljöekonom. Det var under en del av sin utbildning för två år sedan i Australien hon gick sin första Art of livingkurs.

Hanna hade redan provat yoga, men tyckte att hon mest fick lära sig om själva rörelserna och inte fick någon djupare kunskap.

Darrade i hela kroppen

– Jag undrade om man jämt skulle vara så nervös - jag darrade i hela kroppen när jag skulle hålla föredag. Så jag började söka efter någon form av metod för stresshantering och fann Art of living, som hade mycket med yoga att göra.

– Jag fick lära mig hur sinnet fungerar och nu vet jag hur jag ska göra när jag inte mår bra. Det handlar om att befinna sig i situationen till 100 procent och att hantera känslan, inte skjuta undan den. Så länge man skjuter den ifrån sig blir man inte av med den.

Hanna hade länge känt sig lite smått nedstämd, men under kursen hittade hon den spontana glädjen.

– Jag kände mig så lätt! Den naturliga, bubbliga glädjen, barnasinnet har kommit tillbaka. Och jag har så kul ihop med de andra på kurserna. Det har blivit mer spännande och roligt att göra saker. Jag är helt enkelt kär i livet!

Känner sig piggare

Hanna bor nu i Malmö och har sedan vistelsen i Australien gått flera kurser. Hon utför sin rutin varje morgon i cirka 50 minuter. Har hon ont om tid kortar hon ner det.

Varannan måndag går Hanna på Satsang, en sammankomst med andra som gått kursen.

– Då ”fyller vi på våra batterier”, gör längre, lärarledda andningsövningar, lyssnar på musik, pratar och har kul.

Hanna hävdar att hon sover mycket bättre sedan hon börjat med sina rutiner varje morgon.

– Jag behöver inte lika mycket sömn. Sedan har jag även börjat äta bättre. Det känns som jag hittat vem jag verkligen är.

Catarina Rolfsdotter-Jansson (halsa@aftonbladet.se)