Träning kan göra tonåren lättare
Publicerad 2013-10-10
Tjejer får bättre självkänsla av träning. Och det är viktigt att uppmuntra ungdomar till att vara aktiva. Det menar Yvonne Kahlin i en avhandling från Linnéuniversitetet. 100 inaktiva gymnasietjejer delades in i två grupper. Den ena gruppen fick träna en gång i veckan i ett halvår. Efter sex månader hade träningstjejerna inte bara förbättrat sin fysik – man såg även en förbättring i deras upplevda fysiska självkänsla.
Källa: Forskning.se