Påskynda viktminskningen med lågintensiv träning

Hanna Radtke Bergström

Ulrika Davidssons tips för hur du anpassar din träning under detoxen

Söndags detoxexpert Ulrika Davidsson svarar på de vanligaste frågorna om detox.

helskärm

Efter två veckor på detox är vi halvvägs. Vad är viktigt nu?

– Gläds åt framstegen! Mår du bättre? Skönare balans i kroppen? Ta till dig det och använd som motivation för att fixa även de sista veckorna. Och passa på att vårda själen, nu när du storstädar kroppen.

Hur ska man träna när man äter detox-kost?

– Lågintensiv träning är jättebra. Det är raska promenader, simning, cykling, yoga, pilates och qigong. Tränar man så bidrar det till ett snabbare resultat på vågen.

Men stenhårda pass, som aerobics och spinning, då?

–?Vissa personer kan träna tufft även under detox. Men man ska vara försiktig, eftersom man äter väldigt lite proteiner. Lyssna på kroppen är mitt tips!

Jag vill skynda på viktminskningen ännu mer. Tips?

–?Basta. Då svettas du ut gifter, och kroppen blir ännu renare.