Så äter du rätt – och lever längre
Kilona smyger sig på. Trots att du tränar. Då gäller det att ha rätt mat på tallriken. – Många behöver äta lite mindre när vi är äldre, säger dietisten och hälsocoachen Susanne Gustafsson. Men då måste det vara mer näringsrikt.
Mat och träning som håller dig frisk
Anpassat för just din ålder
Hindra nedbrytning av muskler
Olika åldersgrupper – det här krävs