Kom igång med Annika Sjöös SUPERPROGRAM
Rätt kost och lagom med träning – det är Annika Sjöös metod för att känna sig i toppform. Här får du hennes program.
Fixa formen på 20 minuter
Första övningen gör du i 30 sekunder. Sedan gör du den andra övningen i 30 sekunder.
Upprepa båda övningarna igen. Du jobbar alltså i två minuter.
Vila max 30 sekunder mellan blocken.
Ett pass består av 6–8 block