Stressa av med en banan
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2010-11-27
– lättaste tricket för att lindra hetsiga själar
Stressa mindre och sov bättre – genom att äta banan.
Ett av de ämnen i kroppen som är viktigast för att vi ska kunna njuta och slappna av är signalämnet serotonin.
För att höja serotonin–nivåerna behöver vi äta mycket vitamin B6. Det finns bland annat i banan.
I banan finns dessutom mycket kalium som också är viktigt för att vi ska kunna stressa av.
(Källa: I form)