Terapi gav Mikael livslusten tillbaka

Efter år av utbrändhet fick han hjälp genom kognitiv pedagogik

I två år var Mikael Carlsson sjukskriven för utbrändhet.

Han var isolerad och hade förlorat kontakten med sig själv, sin familj och sitt jobb.

Men tack vare kognitiv pedagogik har livet vänt.

helskärm

För ett år sedan fick Mikael Carlsson, 33 år, ett telefonsamtal som skulle förändra hans liv från den mörkaste destruktivitet till bubblande livsglädje.

- Det var en person från Huddinge kommun som ville att jag skulle vara en av deltagarna i ett pilotprojekt för långtidssjukskrivna, berättar han.

Vid den tidpunkten hade han varit sjukskriven i mer än två år. Jobbet som fritidsledare tog ut sin rätt och hans liv i övrigt skenade samtidigt i väg åt fel håll. Det var spelmissbruk, separation från flickvännen och delad vårdnad om den gemensamma sonen.

Ville helst gå på krogen

Samtidigt lockade krogen och vännerna. På helgerna stod Mikael i baren och någon gång hände det att han vaknade upp i en fyllecell på polisstationen.

- Jag tog inte ansvar för något. Mitt liv var rätt pestigt och jag mådde fruktansvärt dåligt utan att kunna sätta fingret på varför.

Det var alltså en skeptisk och livstrött Mikael som till sist tog beslutet att ge projektet en chans.

Under det första mötet fick Mikael och de 17 andra deltagarna svara på frågor om sig själva, sina liv och varför de var sjukskrivna. Pedagogiken bygger nämligen på att personerna som deltar ska lära sig att ta ansvar för sina handlingar.

Tog kontroll över sitt liv

Mikael fortsatte gå till mötena och började samtidigt i privat terapi.

Efter några gånger i den trygga projektgruppen insåg han att det var så mycket mer än jobbet som gjort honom sjuk. En del var hans eget handlande.

- Jag har ju varit så omogen, aldrig tagit ansvar. Jag var inte vuxen. Det var jobbigt att inse.

I gruppen fick alla lära sig att ta kontrollen över sina liv. Många av övningarna handlade om att lära sig säga nej, hantera konflikter, träna positivt tänkande, känna närhet eller ge varandra uppmuntran.

- I takt med träffarna blev jag medveten om mitt liv, vad jag slarvat bort och vad jag vill.

I dag är Mikael frisk. Likaså är 16 av de andra på samma väg. De har gått tillbaka till sina jobb, friska och stärkta.

- Det är helt underbart att få vara frisk igen. I dag är jag stark, tar hand om min son och har börjat arbetsträna.

Så här går metoden till

Malin Byström (halsa@aftonbladet.se)