Dynamiskt MIXAT
Publicerad 2012-05-28
Korsa yoga med pilates och du får yogalates.
Men uppstår ljuv musik när de tu möts?
AV: JOHANNA BJÖRKLUNDS
Foto: Margareta Bloom Sandebäck
Yogalates ska vara en kärleksaffär mellan yoga och pilates, men jag svävar inte på några rosa moln efteråt eller får några fjärilar i magen.
Annette Lefterow som utvecklat konceptet är en skicklig instruktör och gör sitt yttersta för att vi ska ta till oss fusionen, men det räcker inte.
Jag blir alldeles för förvirrad.
I uppvärmningen är det fokus på pilates, sedan kommer en sektion med lite tuffare yogapositioner och så avrundas det åter med pilates. Trots att klassen är uppdelad på så vis har jag svårt att känna att övergångarna kommer naturligt. Att ena stunden göra pilates-övningar för att i nästa byta till statiska yoga-positioner blir hattigt.
De dynamiska rörelserna från pilatesen får störst utrymme och jag som är yogafrälst känner en viss tomhet. Framför allt är solhälsningarna snabba och modifierade. Vi går fort fram och de hastas igenom. Jag saknar att arbeta i ett flöde där man låter andningen styra. Att vi även skiftar mellan olika andningstekniker gör att jag ofta tappar fokus.
Visst ger den här träningen god smidighet, balans och styrka. Särskilt du som vill förbättra din bålstyrka kan ha nytta av ett pass yogalates. Och har du inte provat vare sig yoga eller pilates kanske du kan uppskatta det här mer än jag. Men du kommer också att gå miste om de själsliga effekterna som du annars får på köpet. Ett inre lugn är svårt att finna under de här 55 minuterna.
