Ladda och bli pigg i höst

Svårt att ta dig upp ur hängmattan?

Efter semestern kan det kännas tungt att komma tillbaka till vardagen.

Hälsa har frågat tre experter hur du bäst laddar batterierna inför hösten.

Det är viktigt att vi lär oss varva ner

Barbro Bronsberg, stresskonsult och författare:

helskärm

Tillåt dig själv att ta det lungt på jobbet

Kerstin Hellström, psykolog:

Sätt upp tydliga och konkreta träningsmål

Patrik Nygren, personlig tränare: