Fartfyllt & andligt

Johanna Björklunds

Tuff träning, meditation och sång – i ett.

Vi har testat den senaste yogatrenden, Jivamukti.

Att stjärnor som Kate Moss och Gwyneth Paltrow hyllar den senaste yogasnackisen – jivamukti – är lätt att förstå. Klassen är väldigt fysiskt ut­manande med många avancerade positioner, men med syftet att öka den andliga medvetenheten. Det är en mix av flera andra yogaformer och i passen ingår både meditation, sång och yogisk filosofi framfört av instruktören.

– Att man får en vältränad kropp är en trevlig bonus, säger Anna Hultman, instruktör på Yoga­yama.

Ja, att den här yogan ger dig vältränade muskler är solklart. Passet kan vara tufft för dig som nybörjare även om Anna menar att nivån anpassas efter allas förmåga.

Högt tempo

För dig som har utövat yoga tidigare kan upplägget kännas bekant, men tempot är högt och de traditionella solhälsningarna tar inte så stor plats.

Det här passar­ dig som vill att yoga ska vara lekfullt, men ändå med en djupare innebörd. Till exempel vävs budskap om att ägna allt levande en extra tanke in med jämna mellanrum under timmens gång.

Gemensam sång

Att klassen inleds och avslutas med gemensam sång kan nog skrämma bort dig, om du som jag inte gillar att sjunga när du tränar, men musiken väger upp. Klassen drar oväntat i gång med Rolling Stones ”Satisfaction” och leendena breder­ ut sig i rummet.

Senare sprider sig skratten mellan mattorna när Backstreet Boys ”As long as you love me” spelas när vi kämpar oss upp i en brygga för fjärde gången.

Även om det knappt finns plats för ännu en yogaform, så håller jag mina tummar för den här moderna up tempo-varianten.