"Jag har gått ner 18 kg"

Med rätt tänk blev Åsa av med sin övervikt

Med två små pojkar är Åsa Kjelldorff van vid att äta rätt och att röra på sig. Ändå hade hon inte lyckats bli av med sin övervikt innan hon gick med Viktklubb.se.

– Allt handlar om att tänka rätt. Det har jag lärt mig nu, säger hon.

Det var en vanlig aprildag och Åsa Kjelldorff surfade omkring på nätet när hon såg annonsen från Viktklubb.se om ett erbjudande i och med 5 års-jubileumet.

– Jag tänkte att nu är det min chans. Jag ringde min väninna direkt och vi gick med tillsammans samma kväll.

Att Åsa har haft sin kompis med tycker hon har hjälpt mycket. Hon har kunnat fått stöd och inspiration av kompisen, och vice versa. Hon tycker att det var skönt att ha någon med sig som var i samma situation när det gått både bra och dåligt.

– Vi har haft rapport varje måndag, och bollat idéer med varandra. Det har hjälpt.

Små förändringar i vardagen

Egentligen har Åsa inte förändrat så mycket i hennes livsstil. Hon har fortsatt att äta vardaglig mat som inte är så krånglig för att hela familjen skulle kunna äta samma sak.

– Jag har bara tänkt lite mer på vad och hur mycket jag ätit. Nu väger jag allt jag äter och tar bara en portion. Att hålla koll på mängden mat blev min metod för att lyckas. Där hjälpte Viktklubbs dagbok mycket.

Åsa har alltid rört på sig och med promenader, gympa och barn har hon inte ändrat så mycket i hennes motionsvanor. Men hon känner att viktminskningen fått hennes ork att öka.

– Mitt liv har förändrats. Nu kan jag röra mig lättare. Jag har bättre flås nu och konditionen är helt annorlunda.

Åsas sambo har också stöttat Åsa i hennes viktminskning. Men han har också fått henne att träna på att stå emot frestelser för att nå målet.

– Han har ibland tagit med onyttig mat hem, för han har inga problem med vikten. Då har jag fått öva mig på att stå emot och säga nej. Det var också bra.

Viktigt med rutiner

När Åsa ser tillbaka på hur de senaste sex månaderna har sett ut tycker hon att det har gått över förväntan.

– Semestern var svår, men annars har det gått förvånansvärt lätt. Jag är motiverad och har lärt mig tänket med mat och regelbunden motion. Slarvar man med något så hänger det andra med.

Just rutiner är något som Åsa betonar särskilt som en viktig del för att nå sina drömvikt. Där har Viktklubb genom datorn fungerat som ett hjälpmedel att göra vardagen lättare.

För att lättare hålla motivationen på topp har Åsa hela tiden satt upp delmål om 5 kg.

– Nu ser jag fram emot den stora målet. Då ska jag och min kompis åka iväg på en spahelg för att vi varit så duktiga och kämpat ihop. Det är en stor morot för att fortsätta att gå ner i vikt.

Firar med spa och kläder

Sedan den 14 april har Åsa gått ner 18,1 kg.

– Jag är mäkta stolt över det! Nu har jag förnyat mitt medlemskap i ett år och ska fortsätta att sträva mot de 10 kg som är kvar. Men jag ska ta det i lite lugnare tempo än tidigare och kämpa vidare.

En annan sak som Åsa ser fram emot är att kunna komma i både nya och gamla kläder.

– Jag kommer inte ihåg när jag vägde så här lite senast. Men jag har sparat alla kläder på vinden och nu har jag plockat ner dem. Jag kan ha dem igen, och nu har jag inga fler plagg att plocka ner i min nuvarande storlek. Så nu får jag köpa nytt. Jag tittar fortfarande på kläder i storlek 48-50, men det är ju alldeles för stort nu. Jag är så nöjd!