Kia, 36: Det är underbart att känna vårkänslor igen

Kia Ågren, 36, har så länge hon kan minnas drabbats av årstidsbundna depressioner. Först på hösten, sedan på våren när solen börjar visa sig igen.

– Först förstod jag inte att det var depressioner. Jag trodde det var normalt att bli lite trött och nedstämd på hösten, säger hon.

Depressionen försvann vid jul

Vid jul, när julbelysningen och myset kom, försvann oftast depressionen. Men vid april eller maj, när solen tittade fram bakom molnen, var det färdigt igen.

– Ibland orkade jag inte ens ta mig till duschen. Att städa eller göra något vettigt var inte att tänka på.

Vändningen kom när Kias mamma dök upp med en present, en lampa med ett ljus som liknar det som vi i normala fall får utomhus under dagtid.

– Jag bara garvade, det kan ju aldrig funka med ett sådant fuskljus, tänkte jag.

Men Kia testade. Varje morgon satte hon lampan framför sig i köket. Samtidigt läste hon tidningen eller åt sin frukost.

– Efter två veckor mådde jag bra. Numera använder jag den när jag känner att det är en depression på gång, säger Kia.

– Jag är tacksam för att mamma gav mig den. Numera känns livet jättehärligt och det är underbart att känna vårkänslor igen, säger Kia med ett skratt.Malin Byström

4 metoder som kan hjälpa dig

Ljusterapi

Kognitiv beteendeterapi

Medicinering

Psykoterapi

Malin Byström (halsa@aftonbladet.se)