Semestern är död – leve semestern

Nu lever vi loppan året om

Lantstället på sommaren.

Skidort på vintern.

Och så någon charter däremellan.

Allt fler väljer att sprida ut sin semester ... för vinden?

helskärm

– Vi mår inte bra om vi styckar upp den för mycket, säger Ingrid Björkegren, stresskonsult.

Förr i tiden handlade semestern om att få bli fri från tunga kroppsarbeten och att få vila. I dag är inte vilan det centrala längre, menar Karl-Olov Arnstberg, professor i etnologi.

Tre veckor behövs

I stället är det upplevelser och resor som lockar.

– Man fördelar sina semesterveckor över året. Sommaren är inte så magisk längre, säger han.

Men vilan är viktig för att vi ska kunna ladda batterierna. Minst tre veckors sammanhängande semester, helst fyra, är vad vi behöver för att hinna slappna av, enligt Ingrid Björkegren.

Svårt gå ner i varv

– Delar man upp den för mycket hinner inte det biologiska systemet varva ner och få en bra vila, säger hon.

Många har extra mycket att göra på arbetet precis innan semestern och är man stressad tar det alltid några dagar att gå ner i varv.

Åk inte i väg direkt

– Om vi har för hög stressnivå har vi också svårt att tillgodogöra oss vilan och avkopplingen. Var hemma några dagar i början av semestern i stället för att sätta er i en fullastad bil och sticka i väg direkt, råder hon.

Några långhelger under resten av året gör att tiden till nästa semester inte blir så lång.