Gå en kurs i konsten att leva
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2002-12-24
Sedan 1982 har cirka två miljoner människor gått Art of livings kurs för att få redskap att hantera stress och förmåga att njuta av tillvaron i nuet.
Nu upptäcker allt fler svenskar metoden.
När vi utsätts för stress har vi ofta svårt att njuta av livet i stunden. Vi ångrar gårdagen och oroar oss för framtiden. Det orsakar brist på koncentration, sämre prestationer och risk för konflikter med andra människor. Art of livings kurs ska göra oss mer fokuserade och göra det möjligt för oss att fungera till fullo i nuet.
Uråldrig kunskap
Metoden består av yogaövningar, andningsövningar och meditation.
– Tack vare att kända människor som Madonna, Agneta Sjödin och Kristin Kaspersen berättar att de håller på med yoga, blir fler intresserade och en del får då även upp ögonen för våra kurser, säger Ulrika Bergkvist från Art of livings ideella förening i Stockholm.
The Art of living foundation grundades 1982 av den indiska gurun Sri Sri Ravi Shankar.
Han beskriver kursen så här:
– Det unika med programet är att det integrerar moderna metoder med uråldrig andlig kunskap för att förbättra kropp, sinne och själ.
Fotnot: Metoden lärs ut på en sexdagars kurs om totalt 22 timmar. (För kurser gå in på www.artoflivingsweden.org) Kursen kostar 2 200 kronor, 1 500 kronor för studerande, arbetslösa och pensionärer.
Det här ska kursen ge enligt Art of living
Catarina Rolfsdotter-Jansson (halsa@aftonbladet.se)