Vi svettades på Hälsoresan

Johanna Björklunds

helskärm

Årets hälsoresa till Portugal blev en succé.

Så här såg det ut när 145 Wellness­läsare kämpade, svettades och njöt av en vecka fylld med träning och inspiration.

I maj landade 145 förväntansfulla läsare på Algarve­kusten i Portugal. För sjätte året i rad gick Hälsoresan av stapeln och på plats väntade en vecka med svettiga ut­maningar och skön av­slappning.

Trots att temperaturen steg över 30-strecket var träningspassen välbesökta, löparspåren ständigt upptrampade och endorfin­förråden konstant ­påfyllda.  Det blir lätt så när några av Sveriges bästa hälsoinspiratörer delar med sig av sina kun­skaper. Wellness egen tränings­expert Annika Sjöö bjöd upp till salsa och jive, ruffietränarna Musse Hasselvall och Usama Aziz utmanade i kamp, näringsfysiologen Fredrik Paulún föreläste om kost, dansaren Jennie Widegren lärde ut coola koreografier och den mentala coachen Michael Södermalm visade oss skillnaden som gör skillnad.

Och mycket, mycket mer.

Se bara vilken härlig vecka vi hade!

En typisk dag på Wellnessveckan

Morgon

07.00 Yoga

07.30 Morgonjogg/stavgång

08.15 Styrka och rörlighet 30 min

10.15 Zumba

10.15 Ruffie-training med Musse och Usama

Lunch

11.30 Crossfit

11.30 Dans med Jennie Widegren

Eftermiddag

15.00 Ruffie-static med Musse och Usama

15.00 Cirkelgym

15.00 Dans: Jive sensation med Annika Sjöö

16.30 Löpning/Stavgång

Kväll

20.30 Föreläsning med Fredrik Paulún

Vill du träna med oss?!

6–13 oktober åker vi tillbaka till Portugal för att förlänga löparsäsongen.

Läs mer och boka här!