Sommartiden är här: ”Kan bli lättare i år”
Publicerad 2024-03-31
Natten mot söndagen blev en timme kortare när klockan ställdes fram.
Sommartiden är här.
Omställningen kan bli lättare i år, enligt en sömnforskare.
Natten mot den 31 mars blev klockan aldrig 02.00. Den slog i stället 03.00 direkt när vi övergick till sommartid.
Precis som utemöblerna ska klockan därför ställas fram på våren (och tillbaka på hösten).
Det sköter sig själv i mobiltelefoner och andra uppkopplade saker. Men på exempelvis ugnen, klockradion och förstås manuella vägg- och armbandsklockor behöver du mata in den nya tiden på egen hand.
Omställningen kan ibland upplevas som brutal – men enligt expertisen blir det lättare 2024.
– Det är lite speciellt i år, eftersom det på måndag är annandag påsk och en hel del människor är lediga. De flesta kommer att ha anpassat sig tills på tisdag, säger Arne Lowden, ljus- och sömnforskare vid Stockholms universitet, till TT.
Vad händer med kroppen när klockan ställs om? Vilka fördelar och nackdelar finns? Och vad man kan göra för att underlätta övergången?
Dessa frågor besvarar han i den här artikeln.