Spring så snackar vi - Avsnitt 9

Pass 9: Bli snabb med 30 sekunders intervaller!
I det här passet utmanas både kondition och snabbhet genom många accelerationer. Här kan vi springa snabbt under hela intervallen, och trots att vi sänker tempot ganska ofta brukar snitthastigheten på ett block vara förvånansvärt snabbt.
Ett roligt intervallupplägg som gör det möjligt att pushas både fysiskt och mentalt och på så sätt få ihop så mycket tid som möjligt i hög hastighet och pulszon. Perfekt för dig som vill bli snabb på 5-10 km eller kortare.

MÅNDAG 26 OKTOBER 2020

Alla Aftonbladets podcasts

A-A

A-D

D-E

E-F

F-J

J-K

L-M

M-N

N-P

P-S

S-S

S-T

T-U

U-Z

OM AFTONBLADET

Tipsa oss: SMS 71 000. Mejl: tipsa@aftonbladet.se
Tjänstgörande redaktörer: Emma Lindström, Mikael Hedmark och Emelie Perdomo
Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
Stf ansvarig utgivare: Karin Schmidt, Martin Schori och Magnus Herbertsson
Redaktionschef: Karin Schmidt
Jobba på Aftonbladet: Klicka här

OM AFTONBLADET