Gravidcravings – därför suktar du
Uppdaterad 2012-12-12 | Publicerad 2012-11-07
… och det här måste kändisarna ha
Saltlakrits, semlor – eller murbruk.
Många gravida blir sugna på något väldigt specifikt.
Men det är ingen anledning att ge sig hän – inte ens om det råkar vara apelsiner du längtar efter mest.
Säkert har du hört historierna om havande kvinnor som blir akut sugna på murbruk, rödvin eller något annat mer eller mindre hälsosamt.
Och visst är det vanligt med så kallade gravidcravings.
– En sak som är ganska vanligt är vara sugen på lakrits. Det verkar vara något med sältan. Men det varierar väldigt, säger Gun Hermann Jonasson, barnmorska och verksamhetschef för mödravården på Mama Mia i Stockholm.
Kan bli ond cirkel
Annat som många längtar efter i väntans tider är sura smaker, som citron, eller söta och feta saker.
– Vi vet inte riktigt vad det här beror på. Det kan bero på den stora hormonella omställningen i kroppen som påverkar alla organ och skapar illamående, hunger och sug efter vissa födoämnen.
Smak- och lukt-sinnena förändras också, vilket skulle kunna förklara suget efter något man tidigare inte gillat.
Däremot tror Gun Hermann Jonasson inte att cravings är kroppens sätt att signalera vad den behöver.
Dina ”cravings” är därför inget svepskäl för vräka i sig något. Särskilt socker bör man vara försiktig med.
– Risken är att man hamnar i en ond cirkel och vill ha mer, vilket kan leda till höjt blodsocker, som kan medföra att barnets tillväxt ökar mer än lämpligt eller till graviditetsdiabetes, säger hon.
”Håll blandad kost”
Att öka för mycket i vikt ger risk för fler oönskade effekter, som högt blodtryck.
– Om det är apelsiner man är sugen på gäller samma sak. Det är inte bra att kasta i sig tio stycken om dagen, då får man begränsa till kanske tre eller fyra. Vi rekommenderar alla en blandad kost där man äter något sunt var tredje eller fjärde timme.
Det här med murbruk och cement – är det skrönor?
– Det fanns i litteraturen på barnmorskeutbildningen. Men jag har varit barnmorska i över 30 år och aldrig varit med om det. Troligen för att få kvinnor i dag har näringsbrist, säger Gun Hermann Jonasson.