Träna dig till bättre sexliv
Vem vill inte ha ett rykande hett sexliv? Genom att stärka musklerna i underkroppen kan du öka njutningen under täcket.
15 minuters träning
3 gånger i veckan
Så gör du – steg för steg
Stå med fötterna bredare än axelbrett isär och ha fötterna lätt vinklade ut åt sidorna. Håll händerna på höfterna. Böj sakta på benen tills låren är parallella med golvet.