Trött på höstrusket? Unna dig en pepp–resa

Lina Thorén

Kan vara räddningen för att klara resten av vinterhalvåret

helskärm

Känns det redan segt med höst, vardag och kallare väder?

Ladda batterierna med en kortresa.

– Det är bra att sätta upp små saker som känns som en belöning, som du har att se fram mot, menar legitimerade psykologen och legitimerade psykoterapeuten Dan Katz.

Regn. Kyla. Kortare dagar. Vardag.

Nu går vi in i en av årets tyngre perioder och det kan vara svårt att se ljuset i tunneln.

Speciellt när vädret visar sig från sin gråaste och mest fuktiga sida.

Många upplever att det känns extra tungt att gå till jobbet på morgnarna nu när vi går in i hösten. Deppigt.

– Du får försöka ta dig ur det och ta dig ur den situationen där du känner så. Framförallt gäller det att försöka vara aktiv så mycket man kan och inte bara sätta sig ner och ge upp, säger Dan Katz.

Ta en paus från Sverige

Ett enkelt sätt att få ett ett avbrott i vardagen kan vara att unna sig en resa till solen. Det kan vara en vecka, en weekend eller en kortresa.

Resan blir en liten paus, och kan markera början på en ny period.

Att boka in något roligt, som exempelvis en resa, kan också vara ett sätt att dela upp de tunga höstmånaderna i olika perioder.

– Vad som är alltid är bra är att sätta upp små saker som känns som en belöning, som du har att se fram mot. Känn efter om en liten resa kan vara det för dig, i sådana fall kan det vara en bra bra idé att åka iväg på en sådan, säger Dan Katz.

Behöver inte bli dyrt

En resa till solen kan kännas som ett stort – och dyrt – projekt. Men det behöver det inte vara.

Speciellt inte om du kan ta ledigt någon vecka eller långweekend före eller efter höstlovsveckan vecka 44.

– Just nu är det ganska billigt. Du kan få en vecka på Mallorca för under 2000 kronor, säger Claudia Gomez på resesökmotorn Destination.

Kolla in de billigaste sista minuten resorna i listan här nedan.