Så bestiger du Kebnekaise

Elisa Amorelli

helskärm

Att bestiga Sveriges högsta berg kan vara fantastiskt, adrenalinfullt – och det jobbigaste du gjort i ditt liv.

Här är den ultimata guiden till toppen av Kebnekaise.

Allt fler väljer att semestra i Sverige och turismen till Kebnekaise ökar för varje år.

– Vi märker att man vill vara aktiv och göra något spännande på semestern, säger Marit Sarri som arbetar för fjällstationen som ligger precis nedanför berget.

Här ger hon sina absolut bästa tips till dig som är redo att anta utmaningen.

Hur tar man sig dit?

Kebnekaise är en del av bergskedjan Skanderna och finns i Kiruna kommun i Lappland.

För att ta sig till åker man oftast via Kiruna. Till Kiruna kan du både flyga, köra bil eller åka tåg.

Flyget från Stockholm till Kiruna tar cirka 1,5 timme.

Tåget samma sträcka tar cirka 15 timmar.

Från Kiruna tar du sedan bussen till Nikkaluokta där vägen slutar och friluftslivet börjar. Bussen går två gånger om dagen, resan tar cirka en timme och kostar ungefär 200 kronor.

Sedan är det två mils vandringsled till fjällstationen som gäller. Det tar ungefär 5–6 timmar för en person med medelgod kondition som har en ryggsäck på 10 kilo, säger Marit Sarri.

– Det är en naturstig som är ganska stenig och lite uppför, vilket gör att den är lite tuffare än om man hade promenerat hemma.

När ni kommer till fjällstationen – som är ett mellanting mellan vandrarhem och pensionat – kan du välja att antingen sova i någon av deras 210 bäddar, eller tälta.

– Hör av er och förboka innan, speciellt om ni kommer under högsäsong, säger Sarri.

På fjällstationen kan man också äta på en restaurang eller i ett gästkök där man kan tillaga sin egen mat.

Efter en god natts sömn är det sedan äntligen dags: att bestiga toppen.

Hur bestiger man toppen?

Väl på plats finns det flera vägar som leder upp till sydtoppen.

De två vanligaste lederna som utgår från Kebnekaise fjällstation och är:

• Västra leden. Det är den vanligaste vägen att ta och är en ren vandringsled som du kan gå själv med karta. Leden är cirka två mil lång och tar ungefär 10–14 timmar att gå.

– Många tror att det här är en lättare led, men det är en monoton, lågintensiv väg som många upplever som det jobbigaste man någonsin gjort, även om man är vältränad. Det är tuff terräng att gå på, både stenigt och blockigt.

• Östra leden är den kortare men mer varierade vägen upp till toppen. Turen på cirka 14 kilometer tar mellan 8–10 timmar och består av klippklättring och passage över en glaciär.

– Tekniskt sett så är det en lätt klättring, 98 procent av alla gäster klarar av det, men det kan vara en rejäl utmaning om man har problem med svindel, säger Sarri.

Östra leden går du alltid tillsammans med en kunnig guide då det är viktigt att ha rätt kunskap för klättringen. Man behöver också specialutrustning som rep, stegjärn och sele och hjälm.

– Själv tycker jag att den här leden är roligare än den andra, eftersom den är mer varierad och inte lika konditionskrävande.

<div data-tipser-pid="5e8330530df5f00001e5c19e" data-tipser-view="compact"></div>

Hur lång tid tar det?

Oavsett om du tar västra eller östra leden så tar äventyret ofta en heldag när du startar från Kebnekaise fjällstation.

Börja därför din vandring tidigt vid 6 på morgonen så att du är tillbaka innan det börjar skymma och blir mörkt.

– Räkna med att det tar fyra dagar totalt för att ha lite spelrum om vädret skiftar, säger Sarri.

Det rekommenderas inte att övernatta på toppen, om vädret slår om kan ni bli inblåsta och inte kunna ta er ner igen.

Kan vem som helst bestiga Kebnekaise?

Man behöver absolut inte vara någon atlet för att klara av utmaningen.

– Det finns även många äldre och barn som är 10–12 år som går, men för att det ska vara en upplevelse som man njuter av behöver man vara någorlunda vältränad. Turen blir så mycket roligare om man är väl förberedd rent fysiskt, säger Marit Sarri.

Hur förbereder man sig?

Sarri rekommenderar att man börjar träna så tidigt som möjligt, gärna 3–4 månader innan man ger sig iväg, fär att hinna få upp konditionen. Gå även in dina skor ordentligt.

– Vandra mycket mycket och gärna i terräng. Prova att gå en längre tur som håller i sig i alla fall 7–8 timmar.

Hur mycket mat och vatten behöver jag ha med mig?

Du bör ha med dig en rejäl lunch i form av matigare mackor och varm dryck i termos.

– Och självklart sådant som ger snabbenergi som god godis och powerbars.

Dessutom behöver du ha med minst 1,5–2 liter vätska.

Det är möjligt att fylla på vatten på några ställen precis i början men tänk på att längre upp är vattnet fruset och du kan inte fylla på vatten där. Tänk på att inte dricka glaciärvatten.

helskärm

Hur mycket kostar det?

Prislappen på äventyret varierar stort beroende på vilka val du tar.

Att tälta är gratis. Men bor du på fjällstationen kostar en bädd från 650–1200 kronor per natt. fjällstation.

Om du själv inte äger tält och liknande kan du hyra utrustning.

En guidad tur kostar ca 1500 kronor, går man själv kostar det ingenting.

Att hyra stavar kostar ungefär 130 kronor för en dag och stegjärn 160 kronor.

Kan det vara farligt?

Att bestiga Kebnekaise är mycket krävande och olyckor sker varje år. Terrängen är stenig och svårgången och vädret kan snabbt slå om.

Var alltid beredd på regn, snö och blåst i kombination med dålig sikt. Dåligt väder gör det lätt att tappa bort leden vilket kan vara farligt.

Många missbedömer också hur lång tid det tar att genomföra vandringen fram och tillbaka och hamnar i mörker.

När är bästa tiden för att bestiga Kebnekaise?

Den flesta bestiger berget runt juli och augusti. Fjällstationen har cirka 3000 besökare under två vintermånader, och över 19000 på sommaren.

Leden är en sommarled, vilket innebär att det inte finns några synliga ledmarkeringar på vintern.

Under vintern är det dessutom risk för laviner längs leden.

<div data-tipser-pid="5cd136757e7f8900019f3798" data-tipser-view="compact"></div>

Vad gör jag om jag råkar ut för en olycka?

Om olyckan är framme ska du omedelbart ringa 112 och berätta vad som hänt och var ni befinner er. Då blir man hänvisad till fjällräddningen.

– Men var medveten om att det kan ta tid innan de är på plats, speciellt om det är dåligt väder.

Om telefontäckningen saknas kan du skicka bud till närmaste telefon och försöka få kontakt med andra bestigare som befinner sig i närheten.

Vilka kläder ska jag packa ner?

När du packar kläder gäller det att tänka på lager-på-lager principen. Ibland kommer du svettas, ibland frysa ordentligt.

Packa därför:

• Underställ i ull eller ullblandning som du kan ha närmast kroppen
• Torrt ombyte
• Regnkläder som klarar vind och regn, gärna i väl synliga färger
• Jacka med huva för extra skydd
• Förstärkningsplagg, till exempel dunjacka eller varm tröja
• Mössa och handskar
• Kängor med kraftig sula, gärna med högt skaft
• Pannlampa eller ficklampa

– Ta alltid med mössa och två par handskar även om det är sommar. Så fort man blir lite blöt på fjället så blir man nedkyld och kall, säger Sarri.

Redan i september är berget snöklätt, så tänk då på att ha underställ.

helskärm

Hur ska ryggsäcken spännas, sitta och vilka stöd ska den ha?

Allt som listats ovan ska givetvis packas i en rejäl ryggsäck, som gärna är vattentät.

Ett tips är att packa tunga saker närmast ryggen och högt upp i ryggsäcken och lättare saker långt ner i väskan.

Vatten, snacks, förstahjälpen, solglasögon, regnkläder, kompass och karta packar du bäst i ytterfacken.

Vilka skor/kängor ska jag ha?

När du ska ut på vandring rekommenderas ofta kängor med kraftig sula, gärna med högt skaft. De gör att risken för stukade fötter som är trötta av många dagars vandring helt enkelt är mindre.

Glöm inte att gå in skorna ordentligt, annars kan du få onödiga problem som skavsår och tryck.

Tänk också på att strumpvalet är viktigt för komforten. Bomull fungerar inte på vandring – välj istället kvalitetsstrumpor i ull eller syntet.

Vad behöver man mer ha med sig?

Förutom kläder och mat bör du ha med dig:

• Sovsäck
• Liggunderlag
• Tält
• Matsäck och termos med varm dryck, som räcker för en lång dag.
• Solglasögon
• Vattenflaska
• Fjällkarta, kompass, GPS, kamera och mobiltelefon.

Hur gör man om man behöver gå på toa?

Det finns inga toaletter längs leden. Länsstyrelsen rekommenderar att man går en bra bit från leden om man behöver uträtta sina behov – och lägger stenar över det man lämnar kvar.

Vad brukar bergsbestigare tycka när de kommer tillbaka?

När bergsbestigare kommer tillbaka till fjällstationen brukar de flesta vara fyllda med adrenalin, berättar Marit Sarri.

– Man är glad och stolt, även om många säger att det är det jobbigaste de gjort.

<div data-tipser-pid="5e8330530df5f00001e5c19e" data-tipser-view="compact"></div>