Då siktar sprintspecialisten på comeback efter nervsmärtorna
Pilates har hjälpt Hanna Falk bli stark igen
Publicerad 2021-03-30
Den plågande nervsmärtan har stillat sig.
Ni siktar Hanna Falk på att avsluta säsongen med SM.
– Det är ingen ny disk i ryggen som är skadad vilket är skönt, säger sprintåkaren.
När världscupen i Ulricehamn var avklarad stod Hanna Falk dubbelvikt i målområdet.
Smärtan i benet var svår att hantera och perioden efter tävlingarna tvingades hon att vila.
– Jag låg på soffan i två veckor och låg så stilla som möjligt för att få allt att lugna ner sig, säger hon.
Ett och ett halvt år och en operation efter att ryggproblemen blev tydliga är utmaningarna ständigt nära.
Det som hållit uppe humöret har varit insatserna i spåren den här pandemivintern.
– Jag fick chansen i två tävlingar och var fyra och nia på dem och då körde jag typ med ett och ett halvt ben. När jag har mindre ont inbillar jag mig själv att jag kan åka ännu fortare men jag fick inte chans att visa det i år, säger hon.
”Har det lire som mål”
Efter tävlingarna i Ulricehamn öppnade den 31-åriga sprintspecialisten för att avsluta karriären. Svaren från undersökningarna har givit nytt hopp och nu siktar hon på att avrunda säsongen med SM-tävlingarna i Kalix senare i vår.
– Jag har lite som mål att köra teamsprinten på SM med Johanna Hagström och stafetten, säger hon.
Vad visade den senaste röntgen?
– Att ingen ny disk är skadad. Opererar man in en protes finns det en risk att andra diskar tar stryk men det var bra så det är skönt att veta. Det ser väldigt mycket ljusare när jag fått reda på att det ser bra ut i ryggen.
En positivt bidragande faktor i träningen som Hanna Falk gjort senaste året är pilates. Träningsformen går ut på att återfå den naturliga hållningen i kroppen, uppnå optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet.
– Det har hjälpt mig jättemycket. Jag har kört i ett år. Jag kom dit och trodde att jag var starkast i världen men det var jag ju inte. Jag har fått nervsmärta till och från men pilates är en del i att jag varit smärtfri i perioder, det är verkligen något jag kommer ha med mig vidare. Det gäller att hitta styrkan i de inre musklerna. När jag opererade mig gick de in i via magen så jag har ett ärr på 16 centimeter så det har varit svårt att koppla magmusklerna också, berättar Hanna Falk.