Bli starkare med skonsam backlöpning
I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret. Här har löptränarna Sara Wiss och Josefine Swärm tagit fram tre pass för dig som är nybliven mamma eller vill komma igång efter ett uppehåll.
DEL 2: Skonsamma backintervaller
Förbättrar konditionen och bygger styrka i musklerna
Passar även dig som är nybörjare eller varit skadad