Evas träningstips

Här bjuder Eva Birath på sina träningstips.
Bilderna är tagna på gym.
Men alla övningar kan du göra hemma, utan redskap.

Övningar du kan göra hemma

Stå med benen isär, armbågarna i golvet.

Ligg på mage, lyft axlar och haka så långt det går. Jobbigt men nyttigt.

Två stolar går lika bra som träningsbänkar.