Snabba övningarna som ger stark mage
Ligger en vältränad kärna högst upp på önskelistan till jul? En stark bål ger dig både bättre hållning och gör dig starkare i andra sporter. Satsa på rätt kost och ge dina magmuskler en utmaning för snabbare resultat.
Det här ska du äta – och undvika
8 enkla övningar utan redskap