Så tränar du bäst och roligast i sommar

Håll vikten – och gå ner – genom att lekträna som barnen

Njut av semestern, men håll konditionen i trim.

Förena nytta med nöje även de lataste dagarna.

Simma, gå, hoppa studsmatta eller jogga.

Gör som barnen – lek.

Snart bommar Sverige igen och tar semester. Även träningskläderna och löparskorna brukar hamna längst in i garderoben fram till slutet av augusti.

Gymmen är halvtomma och grillfesterna hägrar.

Mycket sätter sig runt midjan

Det är ju underbart att bara ta ledigt från allt och njuta, men oftast brukar många känna att de är i dålig form efter sommaren.

Rosévinet, ölen, chipsen, plockmaten och grillkvällarna är ljuvliga, men inte när de sätter sig runt midjan.

Tips – var du än är

Så varför inte både njuta av sommaren samtidigt som du håller kroppen igång?

Då kommer du att känna dig stark och pigg även efter semestern. De bästa av två världar helt enkelt.

Du kan med enkla hjälpmedel hålla dig i form även under de varmaste sommarmånaderna oavsett om du är i stan, på landet, på stranden eller på jobbet.

Se tipsen nedan.