Mejla

Shirin Rågby Djavidi

Fotens fiende – platta skor

Viveka, 58, haltade och hade svåra smärtor ✓ Här är mardrömsskorna

Håll formen på semestern

Tiden, platsen, orken: Så här hittar du dem i sommar ✓ Svettiga tips från Shirin och Blosson ✓ 5 vanliga undanflykter – vi har svaren

”Här är chokladen som bränner fett!”

Det finns choklad och så finns det choklad. – Satsa på riktigt bra kvalitet med hög halt av kakao.

Maten som kan göra dig sjuk

Vanlig mat kan trigga sjukdomar som migrän, hyperaktivitet, tarmsjukdomen IBS, alzheimer och allergier.

Boosta kroppen - med superbären

Ladda kroppen med superbär! De är fulla av antioxidanter, vitaminer och mineraler som gör under för kroppen.

Emma Wiklund om hälsa

Viktklubb ställer sex snabba frågor till den före detta supermodellen Emma Wiklund som har skrivit boken Emmas skönhet…

Shirins favoritövningar

Viktklubbs träningsexpert Shirin Djavidi visar dig sina fem favorit-hemma-övningar.

Träna först - skrubba sen

Träning är bra för mycket - men kan vara förödande för huden om man inte rengör sig ordentligt.

Stressa ner

Viktklubbs träningscoach ger tips på hur du lever mer och stressar mindre.

Övningarna som tar bort krämporna

Är du stel och har ont i kroppen? Viktklubbs träningscoach Shirin Djavidi tipsar om övningar du kan göra för att bli av…

Träna 15 minuter om dagen

En kvart om dagen räcker för att du ska få en starkare och smalare kropp.

Träna som en mjukis – leverera som en tuffing

Vill du komma igång med din träning, men är rädd att få ont i ryggen eller knäna?

Vässa vårformen

Träna ute, inne, i grupp eller själv. Det finns redskap som passar alla.

20 minuter räcker långt

Det är lätt gjort så här års att tänka att man väntar med träningen tills efter jul och nyår. Men vänta inte till dess.

Så fixar du mörker och kyla

Träna utomhus året runt och även i mörker? Javisst! Men se till att vara rätt utrustad.

Så fixar du träningen

Nu är vintern här på riktigt. Då gäller det att vara väl förberedd. Här är några säsongsanpassade tips så att du inte…

Nyttigt eller onyttigt?

Kanske har du låtit dig luras i många år av en gammal ”sanning”. Så tro inte på allt du hör utan läs istället…

Kickstarta din träning

Blev det lite för mycket mat i julas? Lugn, Viktklubbs Shirin Rågby Djavidi hjälper dig komma i form på ett snabbt och…

Så får du fast mage

Kombinera sund kost och regelbunden träning så kan du på tre, fyra veckor märka skillnad på din mage.

”Ruskar om muskler du inte tränar annars”

Vad: Crossfit är ett pass som kan utföras i alla möjliga olika konstellationer, ute eller inne, men den röda tråden är…

Maten hjälper dig att lyckas

Nyfiken på hälsa, träning – och god mat som ger dig de rätta resultaten?

Vanligaste felet – att man äter för lite!

Nyfiken på hälsa, träning – och god mat som ger dig de rätta resultaten?

Vilket bränner flest kalorier?

Vill du komma i form snabbt? Här är träningen som har allra störst effekt.

Så kommer du igång med din träning

Behöver du lite extra träningsmotivation? Då har jag Viktklubbs träningsexprt Shirin Djavidi fem enkla tips och råd till…

Vi har testat Friskis & Svettis egen variant på Zumba

Vad: Dans Fuego är Friskis och Svettis nya dansklass som är inspirerad av latinska rytmer.

30 minuter – för en ny kropp

Blev det lite för mycket mat i helgen i alla fall? Lugn, vi hjälper dig komma i form på ett snabbt och effektivt sätt.