Löpskolan del 3: Fira med ett lopp!
Utmana dig själv – och dina vänner – på ett roligt lopp! Söndag har samlat en rad spännande kraftutmaningar runt om i Sverige, det är bara att välja och vraka. Kör hårt!
LÖPSKOLAN DEL 3:
Så blir du en starkare löpare
5 smarta övningar
LÖPSKOLAN DEL 2:
Bra löpteknik, så gör du
Så håller du dig skadefri
LÖPSKOLAN DEL 1:
Fas 1: Kom igång
Fas 2: Bygg kapacitet
Fas 3: Finslipa formen
Träningspassen: Intervaller, Medelpass, Långdistans
Pulsträna – så maxar du formen
Dag för dag-schema för nio veckor
Skorna extra viktiga för nybörjare – checklista