Börja med styrkeövningarna
Uppdaterad 2015-04-13 | Publicerad 2015-02-27
Sugen på att tajta till underkroppen?
Gör dina utfall och knäböj innan du kör kondition, rekommenderar forskare vid California State University Fullerton.
Styrketränar du efter pulshöjande motion kan din kropp inte fördela nog med energi till de spända musklerna, vilket enligt studien leder till 10 procent färre repetitioner efter en halvtimmes konditionsträning.
Källa: Self
Jonna Karvonen