Vågen ljuger

Du kan vara smalare än du tror

Tröttnat på vågen?

Släng ut den!

Det finns bättre sätt att mäta framgång.

Att gå ner i vikt handlar i grunden om enkel matematik. Du måste äta mindre än du gör av med.

Men ibland händer det att att ditt kaloriintag säger en sak, och vågen en annan.

– Det beror på att kroppen inte är en maskin, förklarar dietist Josefine Jonasson.

Vikten varierar
Vikten varierar lite från dag till dag. Om du har gått på toaletten eller inte, ätit mycket eller om du tillfälligt samlat på dig vätska är faktorer som spelar in. En skillnad på ett par kilo är inte helt ovanligt.

Tänk långsiktigt. Växlar du till sundare matvanor och rör på dig mer är det bara en tidsfråga innan det syns på vågen.

Vågen är inte så smart

Har du börjat träna är det troligt att du har bränt av en del fett men i gengäld lagt på dig mer muskelmassa. Muskler väger mer än fett så utveckling kommer inte att ge utslag på vågen. Men det betyder inte att du inte har blivit smalare. Tvärtom. Muskler väger mer än fett, men de tar mindre plats. Vågen tar inte hänsyn till hur din kropp ser ut, eller vad den består av.