3 övningar för kontorsråttan
Uppdaterad 2014-03-21 | Publicerad 2012-03-29
Smygträna på jobbet och bli både piggare och starkare!
1 / 3Foto: Börje Thuresson
Sitter du som en ostbåge vid skrivbordet varje dag? Se upp!
Forskning visar att stillasittande arbete, även om du motionerar flitigt på fritiden, är dåligt för hälsan.
Ta därför varje chans du får att röra på dig lite extra. Även om du har en bra arbetsställning kommer din nacke, axlar, rygg och armbågar att påverkas av timmarna framför skärmen.
Men en stunds paus med några enkla övningar trimmar inte bara vissa områden, de kan också göra skillnad på koncentrationen, förbränningen och humöret.
Så upp och hoppa, kontorsråtta!
