Kryddan som hjälper dig gå ner

Reducerar kroppsfettet

helskärm

Den är vanlig i indisk och libanesisk matlagning, men kan också hjälpa dig att gå ner i vikt.

Enligt en ny studie kan nämligen superkryddan spiskummin reducera ditt kroppsfett och sänka ohälsosamma kolesterolvärden på naturlig väg.

Planerar du att bli av med några extra kilon? Ge dig själv en kryddchock av spiskummin. Enligt sajten Prevention.com visar nämligen en ny studie att kryddan kan göra underverk.

Forskare vid Shahid Sadoughi University of Medical Sciences i Iran delade upp 88 överviktiga kvinnor i två grupper. I tre månader fick grupperna kostrådgivning och minskade samtidigt sitt kaloriintag med 500 kalorier per dag. Men den ena gruppen fick även tre gram med spiskummin (en tesked) i sin yoghurt dagligen.

1,5 kilo mer

Efter tre månader hade deltagarna i ”spiskummingruppen” förlorat cirka 1,5 kilo mer än den andra gruppen. Kryddätarna minskade även sin totala mängd av kroppsfett med 14,64 procent – tre gånger så mycket som kontrollgruppen.

Men studien visade även på andra fördelar med spiskummin. De som åt superkryddan sänkte dessutom sina kolesterolvärden och minskade i högre utsträckning än kontrollgruppen kroppens farliga blodfetter.

Känd som hälsohjälte

Spiskummin är sedan tidigare känt som en hälsohjälte, som använts mycket inom folkmedicin, bland annat mot gaser i magen och som magstärkare.

Annika Jeppsson