Hälsosam mat

Aftonbladets samlade artiklar om hälsosam mat. Här hittar du se senaste forskningsrönen och tipsen för att leva ett långt hälsosamt liv.

25 MAJ HÄLSA

Maten som hjälper ditt minne – på riktigt

Olika dieter har länge motarbetat varandra. Nu har forskarna börjat samordna sina koststudier och punktmarkera vissa…

22 JUN 2023 HÄLSA

Midsommarmaten som är bra – för din hälsa

Visst går det att njuta av midsommarhelgen och ändå tänka båda på både hälsa och vikt.

23 DEC 2022 HÄLSA

Så här enkelt gör du julbordet hälsosamt

Känns kläderna väl tajta under…

29 JUL 2022 HÄLSA

Maten som räddar hjärtat

Rädda hjärtat i sommar med mat som både är läcker och god. De vetenskapligt utprövade recepten är de bästa för hälsan.

21 JAN 2022 GODARE

Dante Zia bjuder på hållbar vardagsmat

Den populära kocken har tagit fram en hållbar veckomeny – där svenskarnas favoriträtter fått nytt liv i grön tappning.

11 OKT 2021 HÄLSA

Ny studie: Viss kost kan skydda mot depression

Hälsosam mat är inte bara bra för kroppen. Det kan också påverka vår psykiska hälsa och minska risken för…

21 SEP 2021 GODARE

Skördetider – här är bären vi vill frossa i

Hallon, blåbär, lingon, körsbär, jordgubbar och hjortron. Bären är inte bara goda – utan otroligt nyttiga också.

13 AUG 2021 GODARE

Så bakar du med mindre socker

”Lättare än många tror”

14 JUN 2021 GODARE

Matchapulver – 5 tips på vad du kan göra med matcha

Matchapulver – 5 recept med matcha te

19 JAN 2021 GODARE

Ugnsstekt falukorv med potatismos

Falukorven blir väldigt god med fyllning av ost, ketchup och senap.

29 OKT 2020 GODARE

Gör lyxfrukost till vardags – enkelt och snabbt

”Lilla frukostarkivet” visar hur man får en bra start på dagen.

14 OKT 2020 AFTONBLADET TV NYHETER

Matexpertens råd: Så ska du äta för ett hälsosammare liv

Hälsosam mat är egentligen superenkelt. Problemet är att vi luras att fokusera på detaljer, menar Biggest Losers matexpert Kristina Andersson.
– Men det finns ett knep för att få in rätt rutin, säger hon.

30 SEP 2020 DEBATT

Matsvinn borde gå till människor, inte biogas

DEBATT Debattören: Stor del av avfallet är oöppnade förpackningar

21 JUL 2020 HÄLSA

Därför går du mycket lättare upp i vikt med åren

När man blir äldre är det lätt att lägga på sig några kilon och det blir dessutom svårare att gå ned i vikt.

8 MAJ 2020 AFTONBLADET TV SPORTBLADET

”Väldigt enkelt att åka hem till morsan där maten är klar”

Calle Halfvarsson tar hjälp av kocken Rickard Halleröd för att lära sig laga hälsosammare mat.

18 MAR 2020 AFTONBLADET TV NYHETER

Hälsosnacks – del 3

Kocken Mattias Larsson ger dig recept på nyttiga snacks att komplettera fredagsmyset. Bland annat visar han hur han gör blomkålspopcorn.

14 MAR 2020 HÄLSA

Så stärker du ditt immunförsvar

Du kan göra mycket för att hjälpa immunsystemet trots att det inte finns något vaccin mot det nya coronaviruset än.

6 MAR 2020 AFTONBLADET TV NYHETER

Hälsosnacks – del 1

Mattias Larsson visar hur du kan göra smaskiga och hälsosamma snacks av oliver, kikärtor och kapris.

21 JAN 2020 HÄLSA

Studie: Bromsar åldrandet och förebygger stroke

Nu är det högsäsong för citrusfrukter. Lime, citron och grapefrukt är fullproppade med vitaminer och mineraler.

20 NOV 2019 HÄLSA

10 nyttigaste livsmedlen enligt dietisterna

Små förändringar i kosten kan göra stor skillnad. Här är de 10 mest hälsosamma livsmedlen som ger största möjliga kick…

21 OKT 2019 NYHETER

Förläng livet med Medelhavskosten

Medelhavskost har i stora studier visat sig vara mycket bra för hälsan.

7 OKT 2019 HÄLSA

Håll dig frisk med rätt mat för tarmen

Mår din tarm bra ökar dina chanser att hålla dig frisk. Du kan själv påverka tarmen genom att äta rätt.

3 OKT 2019 GODARE

Ryggbiff och zucchinisallad

Grillad ryggbiff blir en läcker helgmiddag med varma cocktailtomater.

31 AUG 2019 HÄLSA

Expertens tips: Maten som ger dig extra energi

Semestern känns redan långt borta och det är ett helt år till…

29 AUG 2019 HÄLSA

5:2-guruns nya metod som räddar din hälsa

Ät dig till en lägre vikt, lägre blodsocker och bättre hälsa med hälsoguruns nya trestegsraket.

29 AUG 2019 DEBATT

Låt inte hälsohetsen ersätta sunt förnuft

DEBATT Läkare: Sverige har hälsoångest – låt oss hjälpa människor utifrån vetenskap i stället

...