Därför ska du böja dina knän!
Publicerad 2013-04-10
Har du problem med knäna? Du är inte ensam.
Kvinnor lider i större utsträckning av smärta i knäna jämfört med män. Dels på grund av att vi har mindre ligament och andra hormoner i kroppen, men det finns mer som spelar in, enligt forskare vid the Loyola University Medical Center. Nämligen vår teknik när vi tränar och speciellt när det kommer till hopp.
Landar du med nästan eller helt utsträckta knän och fötterna pekandes inåt? Aj, aj. Korrekt teknik är tvärtom – försök att landa med böjda knän och fötterna lätt pekandes ut åt sidorna.
Källa: Prevention
