”Är det farligt att få håll?”

Träningsexperten Annika Sjöö svarar på läsarnas frågor

helskärm

Annika Sjöö svarar

helskärm

FRÅGA: Varje gång jag är ute och springer så får jag håll efter några kilometer. Vad beror detta på och är det farligt?

Cristin

SVAR: Nej, det är inte farl­igt att få håll, mer obehagligt. Egentligen har den exakta orsaken till håll inte helt säkerställts, men en vanlig orsak är att man ätit eller druckit för nära in på passet.

När jag gick i skolan och vi hade löpning på schemat sprang jag alltid med en sten i varje hand för att undvika håll. Tyckte att det hjälpte! Även att knyta händerna hårt under löpturen kan funka.

Annika Sjöö