Sträck på dig och må bättre

helskärm

Bär inte hela världens bördor på dina axlar.

I en studie vid San Francisco State University fick 110 personer antingen hoppa glatt eller gå och hänga med huvudet och sedan betygsätta sitt humör och sin energi.

Att ta hoppsasteg, där man automatiskt sträcker på kroppen och höjer blicken, gjorde deltagarna gladare och piggare.

Gick de med dålig hållning blev de deppig­are. Om de dessutom var nedstämda innan kan ni ju gissa att deras mungipor inte pekade uppåt av att gå som en hösäck.

Vill du ha bättre hållning? Då är träning överlägset det bästa sättet! 

Källa: Women’s Health

Wellness