Slipp jojo-effekten

helskärm

Svenska forskare har utvärderat flera studier för att ta reda på hur man bäst undviker att gå upp i vikt igen efter att man gått ner sina överflödskilon. Tre metoder sticker ut: antifetmaläkemedel, måltidsersättning i form av olika pulver som blandas med vatten och kost med högt proteininnehåll.

 – Läkemedelsbehandling mot fetma har dock visat sig vara förenat med risk för biverkningar, vilket gjort att de mest verkningsfulla preparaten drogs in helt och hållet för några år sedan. Måltidsersättningar och högproteinkost är däremot effektiva åtgärder som var och en kan utföra, säger Erik Hemmingsson, en av forskarna bakom studien. 

Källa: Karolinska Institutet

Mia Sahl