Fredrik Söderholm: ”Drar inte längre ladd i vredesmod”
Aktuell med nya boken ”Sorry, allt gick åt helvete”
Uppdaterad 2023-10-03 | Publicerad 2023-09-13
Fredrik Söderholm har gjort sig känd som den gränslösa radioprataren.
Följarna har i realtid fått ta del av återfall i kokainmissbruk och infekterat kärlekstrassel – i nya boken berättar Söderholm hur han lärt sig sätta gränser.
– Numera gör jag inte content av allt, säger han.
Radio-profilen Fredrik Söderholms, 31, nya bok ”Sorry, allt gick åt helvete” är lite som en förlängning av hans Instagram-konto.
I boken berättar han bland annat om sitt tidigare kokainmissbruk, barndomstrauman och destruktiva kärleksrelationer. Detta varvas med insiktsfulla reflektioner kring hur han har lärt sig hantera sina trauman och sitt stormiga känsloliv.
– Jag brinner för de här ämnena och har väl litegrann tröttat ut min poddpublik och mina Instagramföljare med allt jävla tjat om missbruk, trauma och anknytning och hit och dit, säger han.
– Att ett förlag kommer med ett erbjudande om att skriva en bok om ens favoritämne är lite som att dingla en sil framför en heroinist. Jag var ju bara tvungen.
Drar inte längre ladd i vredesmod
Han berättar också detaljerat om intima och sårbara stunder om och med personer i hans närhet, där missbruket var en tillflyktsort för Söderholm. Två personer som omnämns mycket i boken är podd-profilens mamma samt hans ex-pojkvän – efter toppar och dalar har han i dag en bra relation med dem båda.
Söderholm berättar att han numera har ett nytt förhållningssätt till sig själv samt sina känslor och behov.
– Jag använder inte längre droger och alkohol som bedövning eller flykt. Utan när jag tar det så gör jag det för att må bra och för att jag vill må ännu bättre, eller fira något.
– Men det är ju inte längre så att jag beställer två gram kokain när jag känner mig avvisad av min kille och sätter mig och runkar en hel natt och drar ladd i vredesmod.
”Mycket mer hänsynsfull i dag”
Både på sociala medier och i poddar han Söderholm pratat öppenhjärtigt om både sina egna och närståendes privata problem och tillkortakommanden. Något han själv beskriver som ”ganska brutalt”.
– Nu är jag mycket mer hänsynsfull mot sig själv och andra. I dag gör jag verkligen inte content av allt. Om jag ens nämner min pojkvän i podden så skriver jag och frågor honom om det är okej.
– Men förut var det nog lite som en drog att lägga ut mycket skit, dels för att jag tror att det blev en lindring i min egen smärta. Att jag tyckte det var kul och gränslöst.
Är det något du ångrar i dag?
– Jag tänker alltid att man gör det bästa i stunden med det man har, kan och är förmögen till att göra. Man kan ångra hur mycket skit man gjort som helst men det leder ofta inte till något konstruktivt.
– Jag får dra lärdomar och förstå varför jag gjorde så då och hur jag hade velat göra idag och försöka göra annorlunda nästa gång.
Vill inte gästa Babel eller hyllas av kritikerna
Läkaren och missbruksexperten Gabor Mates böcker har i det närmaste frälst Fredrik Söderholm. Han har till och med ägnat ett helt kapitel i nya boken åt Mates lära.
Nu hoppas poddprofilen att hans egna erfarenheter värvat med expertens råd ska kunna hjälpa andra människor.
– Jag har inte skrivit den här boken för att jag vill sitta med Jessica Gedin i ”Babel” och jag har inget behov av att kulturskribenterna ska hylla mig. Utan det här är en ganska rak berättelse om en snubbe som ”fuckade upp” och hittade en lösning för att må bättre.
– Jag vill att ”Bengt i Bengtsfors” ska läsa den här och börja prata med sina barn eller sin pappa, gå till psykologen eller prata med sin fru i stället för att knulla snett och förtrycka sina känslor, säger Fredrik Söderholm.
